营销话术证据 C · 证据有限
适应原 = 植物魔法
真相
真实机制是缓解皮质醇过度反应 → 改善睡眠 / 疲劳，效果是运动 + 睡眠 + 营养的子集。
机制速览
适应原说的是这样一类植物和蘑菇: 卖点是帮你的身体在压力下不容易垮——压力大时帮你扛住, 太疲就提一提, 太亢就压一压。这个卖点很吸引人, 名字也好听, 所以现在被安到了几十种植物和蘑菇身上, 适应原 (Adaptogen) 这个标签撑起了一个年规模超过 200 亿美元的全球市场。问题在于, 这个概念本身很模糊, 我们这一岛就是要逐个看它到底站不站得住。
来源（1）
- Panossian, A., & Wikman, G. (2010). Effects of adaptogens on the central nervous system and the molecular mechanisms associated with their stress-protective activity. Pharmaceuticals, 3(1), 188-224.