营销话术证据 A · 指南级
意志力像油箱，用一点就少一点
真相
ego-depletion 模型在 23 个实验室的预注册复现中失败 (d=0.04, Hagger 2016)；靠设计环境，不靠硬撑。
机制速览
很流行的一个说法是: 意志力像油箱, 用一点少一点, 早上用完了晚上就管不住嘴。这个自我损耗 (ego depletion) 模型, 在严格检验下站不住。
来源（1）
- Hagger, M. S., Chatzisarantis, N. L. D., et al. (2016). A multilab preregistered replication of the ego-depletion effect. Perspectives on Psychological Science, 11(4), 546-573. Across 23 labs (N = 2,141) the pooled ego-depletion effect was d = 0.04 (95% CI -0.07 to 0.14), not different from zero.