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Ch. I
HRV 是什么
What HRV is
Ch. II
自律神经的天平
The autonomic seesaw
Ch. III
Zn
Cu
它能告诉你什么
What it can tell you
Ch. IV
它不是诊断 + 红旗
Not a diagnosis + red flags
Ch. V
Zn
Cu
怎么用才对
How to use it well
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自律神经与 HRV · 恢复的窗口, 不是诊断
Autonomic Nervous System & HRV · A Recovery Window, Not a Diagnosis
Place · Level 3
心跳间隔的弹性 = 交感 vs 迷走的此消彼长 · 看自己的趋势不看绝对值 · 越高不总是越好 · 有症状看心脏科
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