营销话术证据 A · 指南级
节食饿一段就习惯了
真相
Sumithran 2011 NEJM: 减重 10 kg 后 1 年, 饥饿激素 (ghrelin) 仍高, 饱腹激素 (PYY/leptin) 仍低; 防御性饥饿不归零。
机制速览
脂肪越多, 你本该越不想吃——这是身体在说够了。替它说这句话的, 是脂肪细胞放进血里的一种信号, 叫瘦素 (leptin): 脂肪越多, 瘦素越多。
来源（1）
- Heymsfield, S. B., Greenberg, A. S., Fujioka, K., Dixon, R. M., Kushner, R., Hunt, T., Lubina, J. A., Patane, J., Self, B., Hunt, P., & McCamish, M. (1999). Recombinant leptin for weight loss in obese and lean adults: A randomized, controlled, dose-escalation trial. JAMA, 282(16), 1568–1575.