营销话术证据 A · 指南级
鱼油 1000 mg = 1 g EPA+DHA
真相
1000 mg 是鱼油总量；EPA+DHA 通常仅 300-500 mg。看 active 含量，不看总量。
这话术为什么会流行
标签上印的是醒目的“1000 mg 鱼油”，而不是里面少得多的 EPA+DHA；大数字才好卖。
机制速览
鱼油里真正有用的, 是两种 omega-3 (EPA 和 DHA)。但你买到的鱼油值不值、安不安全, 主要看两件事: 做成了哪种形式 (影响能吸收多少), 以及新不新鲜 (放久了会氧化, 反而伤身)。
来源（1）
- National Institutes of Health, Office of Dietary Supplements. (2023). Omega-3 Fatty Acids — Fact Sheet for Health Professionals.