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Ch. I
收缩是信号
Contraction is signal
Ch. II
神经肌肉接头
Neuromuscular junction
Ch. III
⚡
燃料切换
Fuel switching
Ch. IV
肌肉会分泌信息
Myokines
Ch. V
24h
恢复 · 训练在哪里发生
Recovery: where training happens
Ch. VI
Zn
Cu
最低有效剂量
Minimum effective dose
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肌肉系统
Muscle System
Place · Level 3
肌肉不是只会收缩 · 它是代谢炉、内分泌器官、神经训练场
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